تمرینهای روزانه برای ذهن آرام مدیران پرمشغله
راهنمای عملی و بومیِ تمرینهای روزانه برای ذهن آرام مدیران پرمشغله؛ از تنفسهای سهدقیقهای تا بازنگری شبانه، با نمونههای واقعی و نکات اجرایی. ... ادامه مطلب
تمرین تمرکز بر اکنون برای کاهش استرس، افزایش بهرهوری و تصمیمگیری آگاهانه در محیطهای کاری پرچالش.
ذهنآگاهی در تصمیمهای بزرگ؛ چگونه آرامش، وضوح فکری میآورد
ذهنآگاهی در تصمیمهای بزرگ راهی عملی برای دستیابی به آرامش و وضوح فکری است. با تکنیکهای ساده اما مؤثر، ریسک را کاهش دهید و انتخابهای آگاهانهتری بسازید. ... ادامه مطلب
وقتی کار هرگز تمام نمیشود؛ مهارت مرزبندی شخصی برای مدیران پرتلاش
وقتی کار تمام نمیشود، کیفیت زندگی و تصمیمها افت میکند. این راهنمای مرزبندی شخصی برای مدیران پرتلاش، ابزارها، چکلیست و جدول مقایسه ارائه میدهد. ... ادامه مطلب
